Екатерина ЗИБЕРТ, Михаил ГЕРМАШОВ ФОТО zibert@ks.chukotka.ru На пятом этаже Дворца детского творчества Анадыря, где и проходят с начала октября занятия «Ударника», просторно и светло: два зала, один с зеркалами, две раздевалки, душевые комнаты, – красота. Боксёры от нового помещения в настоящем восторге. БОКС БЕЗ ФИНГАЛОВ – Условия здесь просто восхитительные! – радуется тренер Фарид Ахметьянов, тут же добавляя, чтобы подопечные слишком не расслаблялись: «Отжаться 10 раз!». Тренировка у взрослых боксёров в самом разгаре (Фарид преподаёт и детям, но в более раннее время). Видно, что кто-то занимается давно и серьёзно, кто-то пришёл всего несколько дней назад. Но стараются все без исключения – пот льётся рекой. – Что же такое фитнес-бокс? – интересуемся мы. – Это бокс без спарринга, – объясняет Фарид, раздавая перчатки закончившим разминку девушкам и парням. – В нём есть все элементы боксёрской защиты и ударов. Можно сказать, что это комплекс упражнений для сброса лишнего веса, укрепления организма. В первую очередь, конечно, такой подход актуален для прекрасного пола. Но есть и мужчины, которые выбирают именно фитнес-бокс, поскольку солидная работа не позволяет прийти в офис с фингалом. Воспитатель детского сада Зоя Машковская (на верхнем фото слева) занимается у Фарида почти год. Она вообще очень спортивная девушка – помимо этого два раза в неделю ходит в тренажёрный зал. – Для меня спорт – это отдых, море положительных эмоций. Даже если я устала на работе, после тренировки чувствую себя бодрой и полной сил, – поделилась Зоя. – Тем более фитбоксинг – это не просто кулаками махать. Мы не только тренируем все группы мышц, но и совершенствуем координацию движений, получая параллельно навыки самообороны. Все, с кем довелось поговорить, отмечали, что тренер доходчиво объясняет как выполнять упражнения, поддерживает психологически, а главное чувствует, на что способен человек, где его предел, и даёт нагрузку в соответствии с этим. ОТ 10 И СТАРШЕ Фарид Ахметьянов живёт в Анадыре с 2010 года, его основная работа – диджей на радио «Пурга». Боксом занимался с детства – тренировался и жил в специализированном центре олимпийской подготовки, где выполнил нормативы кандидата в мастера спорта. Участвовал в международных турнирах, выступал на первенстве России. – Раньше я вёл секцию по боксу в ДЮСШ, – рассказывает он, – а этим летом мы создали «Общественное объединение «Клуб единоборств «Ударник». Наша главная задача – пропаганда здорового образа жизни. Чтобы дети не болтались без дела, а взрослые поддерживали себя в хорошей физической форме. Планируем участвовать в разных грантовых программах, закупать форму, организовывать соревнования и даже летние сборы. Возможно, получится организовать бесплатные тренировки, хотя бы для детей. Кроме того, у нас клуб по интересам, мы просто узнаём новых людей, общаемся, поддерживаем друг друга. Интересуюсь, с какого возраста можно заниматься боксом детям. – Оптимально с 10 лет, – отвечает Фарид, – если целью является улучшение физического развития ребёнка, выносливости. Верхней границы мы не ставим, главное – чтобы позволяло здоровье. У нас занимаются мужики, которым по 50 лет, так они ещё и фору молодым дают! РАЗУМ СЛЕДУЕТ ЗА ТЕЛОМ По мнению Фарида, тренировки не только помогают сохранять в хорошей форме тело, но и разум. – Как-то я по состоянию здоровья не мог долго тренироваться, чувствовал себя психологически очень плохо. Но только вернулся в привычный режим, даже разум светлее стал, – вспоминает наш собеседник, и тут же получает поддержку от других участников «Ударника». – Полностью согласен! – присоединяется к разговору Дмитрий Горбенко, который занимается боксом около полутора лет. – Тренировка – лучший способ психологической разгрузки. Мысли приходят в порядок. Не зря говорят, что физический труд – лучшее подспорье умственному. Кстати, Дмитрий попал в бокс совершенно случайно: зашёл на первенство по боксу в Анадыре и сразу же загорелся желанием заниматься этим видом спорта. – Изначально хотел скинуть лишний вес, – делится он, – привнести в свою жизнь физическую активность, так как рабочий день у меня проходит в основном за компьютером, с бумагами. Были у меня попытки кататься на коньках, лыжах. Но лыжи – это очень дорогое удовольствие. За то время как занимаюсь боксом, я добился неплохих результатов. Хотя поначалу было очень трудно, однако постепенно влился и теперь не представляю свою жизнь без тренировок. – В Анадыре надо обязательно заниматься спортом, – кивает Фарид, – расстояния маленькие, люди часто ездят на такси. Главное – победить лень.
