Гульнара СИБГАТУЛЛИНА
В прошлом году в Эгвекиноте успешно работали группы здоровья Якова Маршака, разработавшего авторскую технологию по освобождению от алкоголизма. Нам удалось встретиться с одной из участниц – Светланой Ивановой. Она рассказала о своем опыте участия в программе.
ПОДДЕРЖКА ВЕРНУЛА РАДОСТЬ ЖИЗНИ
– Хочу помочь тем, кто мечтает вырваться из своей зависимости, но не знает как, – объясняет она. – В 27 лет у меня начался очень трудный период в жизни: я потеряла мужа, затем похоронила много родных, близких людей – все это отложило отпечаток на моем эмоциональном состоянии. Занятия с Яковом Маршаком помогли по-новому взглянуть на мир. Именно они дали мне понимание того, каким образом можно справиться с новыми стрессами. Я теперь более сильная и знаю, что делать дальше.
В прошлом году пришла заниматься не сразу – потеряла целую неделю из-за своей нерешительности и незнания. Думала, это стоит безумных денег, и даже не предполагала, что все проводится бесплатно (правда, в этом году вопрос об оплате дороги к месту будет решаться в индивидуальном порядке, в зависимости от благосостояния желающих посещать курсы).
Оказалось, что на занятиях все увлекательно и интересно, и хочется особо отметить, что они ориентированы на избавление не только от алкоголизма, но также и от депрессии – посещение, пожалуй, будет полезно любому человеку в качестве оздоравливающей практики. Все, у кого есть какие-то проблемы в жизни, могут прийти и просто рассказать о них. Света шла туда именно с такой целью: побеседовать с психотерапевтом, потому что другой такой возможности могло и не быть, ведь таких специалистов в поселке нет.
– Хочу описать, какой была моя жизнь, чтобы было понятно, насколько мне была необходима помощь. К этому времени я не видела для себя никакого будущего, жила как автомат. Длительная психотравмирующая ситуация привела меня к мысли, что все именно так происходит у всех и так и должно быть. Не было радости.
И вот я пришла на встречу с психотерапевтом. Вначале, конечно, путалась, волновалась. Меня внимательно выслушали. А потом так просто пригласили поехать вместе со всеми на природу. Я была растеряна – пока был жив муж, в доме всегда было много друзей, но после его смерти они постепенно исчезли. И вот так, запросто получить приглашение – это было неожиданно. Мы поехали – пили чай, фотографировались, общались… Это была именно та поддержка, которую я так долго искала.
В целом программа выглядит просто: занятия с психотерапевтом, беседы, специальная гимнастика, соблюдение определенной диеты, а по вечерам посещение группы самопомощи, где люди делятся друг с другом своими бедами.
ЕСТЬ ПРОБЛЕМА – ЕСТЬ И ЕЕ РЕШЕНИЕ
После того как закончился курс занятий, Светлане первое время было сложно, ведь она осталась одна со своими мыслями и идеями – к этому времени она уже приняла решение, что будет помогать тем, кто пропадает.
– Мне помогло то, что я своими глазами видела людей, которые выбрались из этой ситуации и много лет не пьют. Я также видела многих, которые действительно хотят избавиться от зависимости, – продолжает она. – Изучив гору литературы и обобщив свой опыт, чувствую, что вполне могу сама помогать людям. Меня поддерживают знакомые, которые даже не связаны с алкоголем: они видят, что проблема существует и ее надо решать. Как бы мы ни фыркали и ни пытались закрыть глаза на проблему алкоголизма – она никуда не исчезнет. Ведь немало людей страдают, если не от алкоголя, то от родных и близких, коллег, зависимых от спиртного. Для таких людей у Маршака есть специальная программа. Она рассчитана как раз на друзей и родственников людей, страдающих от алкоголизма, которые хотят помочь им вернуться к нормальной жизни. Программа много дает чисто в психологическом плане любому человеку.
НАУЧАТ БЫТЬ СОБОЙ
– Считаю, алкоголик не виноват в том, что он заболел и стал зависимым, однако он обязан сделать все, чтобы исправиться. Алкоголь разрушает не только его жизнь, но и жизнь его близких и родных. Но это происходит не сразу – просто нужно вовремя остановиться и понять, что пора начать бороться. Первый шаг – шаг в нашу программу, – объясняет свое видение проблемы моя собеседница. – Мы призваны открыть человеку глаза на те вещи, которые он отрицает. Первое, что мешает алкоголику идти лечиться, – это отрицание. Он, даже видя эту проблему, все равно будет искать оправдания своей слабости.
Метод Маршака учит не бросить пить, а скорее, не начать делать это снова. «Не пить» – это лишь условие для выздоровления. А выздоровление – это, прежде всего, навыки трезвой жизни: алкоголику приходится заново учиться чувствовать, радоваться, быть выносливым к стрессовым жизненным ситуациям, быть собой. Трудно понять другого человека. Но не менее трудно разобраться в себе. Но это и не менее интересно, – уверена Светлана Иванова.
